VAD ÄR YOGA?
Många tror att yoga enbart handlar om avancerade fysiska positioner, och faktum är att de flesta som börjar med yoga gör det oftast pga den fysiska aspekten och man har ett mål att bli smidigare och rörligare - och det är inget fel med det. Men det fina med yoga är att det är så mycket mer - och oftast stannar vi kvar i praktiken för att vi märker att den ger oss något djupare - något som påverkar oss inte bara fysiskt utan även mentalt och emotionellt.
Yoga handlar inte om att nå dina tår, det handlar om vad som händer på vägen dit.
Yoga blir vad du gör det till - det kan handla om en stunds vila och fokus på andetaget och det kan också utmana dig med en rejäl omgång för ben och armmusklerna.
Det kan vara en träningsform, men det kan också vara en livsstil.
Du väljer.
Flow and Restore
Välkommen med din anmälan till vårterminens Flow and Restore.I en skön kombination av hårt och mjukt, snabbt och långsamt jobbar vi med vår fysiska styrka men utmanar även vårt sinne och tillåter oss att slappna av och varva ner. En skön mix av både flöden och lugn yinyoga.
Kom som du är, vem du än är.
Start: Måndag v.3, kl. 17.30-18.45
Tillfällen: 13
Plats: Kyrkogatan 30, YogaJoys lokaler.
Nivå: Passar alla nivåer. Från nybörjare till van yogautövare
1095 kr
Vinyasa-flow
Vinyasa-flow är en dynamisk och kraftfull yogaklass där vi utmanas i starka och upplyftande flöden.
Du får jobba med din styrka, rörlighet och balans, allt i en lekfull kombination för att sedan i slutet av klassen ta en lång och skön nedvarvning och shavasana.
En mental och kroppslig release där du lämnar klassen med fullständig ro i kropp och själ.
Start: Torsdag v.3, kl. 19.00-20.15
Tillfällen: 13
Plats: Kyrkogatan 30, YogaJoys lokaler.
Nivå: Passar dig som har viss yogavana och har yogat en eller flera terminer innan.