VEM ÄR JAG?

Jag älskar kroppen.
Jag älskar rörelse.
Jag värdesätter och respekterar allt som gör att vår kropp mår bra, både fysiskt och psykiskt.

Mitt namn är Natalie och jag är utbildad personlig tränare, fitness och yogainstruktör samt licensierad massageterapeut.
Jag har jobbat i träningsbranschen i över 10 år och hunnit träffa, coacha och vägleda många olika personligheter med alla sorters mål och drömmar.
Genom åren har jag testat på en hel del inom träningens olika delar och fått möjligheten att träna med stora profiler som Ido Portal och Elaine De Souza, vilket gett mig en djup respekt och förståelse för hur häftig vår kropp faktiskt är.
För mig handlar träning och rörelse om att tänja på gränser och gå utanför sin comfortzon, det är nämligen då den riktiga magin händer.
Och då pratar jag inte enbart om den fysiska styrkan som utvecklas, utan jag syftar framför allt på den magi som sker i dig själv, ditt mentala tillstånd - det tillstånd som jag vågar påstå är den viktigaste ingrediensen för en hållbar hälsa. Från att ha fokuserat på styrketräning och de yttre målen så har mitt fokus skiftat och bygger nu betydligt mycket mer på att jobba inifrån och ut genom kroppen. För att hitta en balans i livet måste du först börja inifrån och jobba dig utåt. Det är den bästa ekvationen för god hälsa. Jag förespråkar all form av träning och rörelse och vill att du ska kunna njuta av ett tungt styrketräningspass på gymmet, samtidigt som du kan uppskatta och förstå vikten av en lugn stund med meditation och andningsövningar.
Min filosofi och Move in Harmonys mål är att förmedla en känsla av balans där du lär känna din kropp och dina signaler.
Rörelse är så mycket mer än vad den traditionella fitnesskulturen fokuserar på.
Rörelse handlar om att andas rätt, röra sig långsamt, sakta ner tankarna, stretcha mjukt och hitta styrkan inifrån.
Jag vill göra någonting som får människor att må bra - på riktigt.
Inifrån och ut.
Släppa och glömma all vikthets och kroppsfixering, och istället börja röra sig - i harmoni.

Varma hälsningar,
Natalie